Sinn-Quellen Teil 3: Burnout vorbeugen
- Veranstaltungsort: Mutterhaus, München – Berg am Laim
- Datum: 13.07.2024
- Kosten: kostenfrei (Wir freuen uns über eine freiwillige Spende)
- Anmeldung: bis eine Woche vor Veranstaltungsdatum per Mailbei Schwester Rosa-Maria
Was erwartet Teilnehmerinnen bei den Sinn-Quellen?
Ob beruflich oder privat: Unser Alltag richtet sich nach Terminen, Aufgaben und Pflichten, und für die eigenen Bedürfnisse bleibt nur wenig Zeit. Irgendwann fragen sich viele: Warum tue ich das eigentlich? Was ist mir wirklich wichtig? Und wie kann ich zu mehr Balance finden?
Diesen und ähnlichen Fragen widmen wir uns in der Veranstaltungsreihe Sinn-Quellen, die sich speziell an Frauen richtet. Die Verbindung aus stiller Reflexion, Austausch und interaktiven Übungen bildet den Rahmen für die gemeinsame Sinnsuche. Schwester Rosa Maria leitet und begleitet Sie dabei mit frischen Impulsen.
Die drei Termine haben unterschiedliche Schwerpunkte und bauen thematisch aufeinander auf, können jedoch auch unabhängig voneinander besucht werden.
Teil 3: Achtsamkeit üben und Burnout vorbeugen
Das Leben bringt kleine und große Herausforderungen mit sich: die Ausbildung, ein Berufswechsel, Muttersein, Beziehungsarbeit. Hinzu kommen die vielen Reize, die täglich auf uns einwirken. Benachrichtigungen auf dem Smartphone, Werbebotschaften im Radio, Fotos in den sozialen Netzwerken. All diese Dinge lenken die Aufmerksamkeit, den Blick, auf das Außen. Wir sind dauernd in Alarmbereitschaft und wollen allem gerecht werden – und verlieren uns selbst dabei aus dem Blick.
In Teil 3 der Sinn-Quellen lernen Sie gemeinsam mit Gleichgesinnten, besser mit äußeren Stressfaktoren umzugehen und Momente der Achtsamkeit im Alltag zu etablieren. Das bewusste Innehalten hilft, den Fokus auf sich selbst, die eigenen Bedürfnisse und persönliche Wünsche zu richten. Sich regelmäßig kurz von äußeren Reizen abzuschirmen, ist ein wirksames Mittel zur Burnout Prävention. Denn praktizierte Achtsamkeit bedeutet einen nachhaltigen Umgang mit den eigenen Kraftreserven. Um sie nicht zu erschöpfen, teilen wir sie sinnvoller ein und füllen sie durch Selbstfürsorge wieder auf. So fällt der Umgang mit den Anforderungen des Lebens leichter.
Welches Ziel haben die Sinn-Quellen?
Eine kleine Auszeit am Wochenende kann Großes bewirken. Indem Sie Achtsamkeit in Ihren Alltag einbauen, schenken Sie Körper, Geist und Seele wieder Gehör. Bedürfnisse nach Ruhe, Schlaf, frischer Luft oder Bewegung werden wahrgenommen und respektiert. Mithilfe dieser kleinen, leicht umsetzbaren Unterbrechungen lernen Sie Erschöpfungszuständen wie einem Burnout vorzubeugen.
Für wen eignen sich die Sinn-Quellen?
Die dreiteilige Veranstaltungsreihe richtet sich an junge Frauen zwischen 20 und 50, die dem Hamsterrad entkommen und ihren Bedürfnissen mehr Raum geben möchten. Sie sind neugierig, offen und haben Freude daran, mit Gleichgesinnten zu reflektieren und neue Lösungen auszuprobieren.
Weitere Informationen
- 10:00 Uhr: Ankunft, Orientierung und Einführung in den Ablauf
- 10:30 bis 12:00 Uhr: Impuls, Austausch und Besinnung
- 12:00 bis 13:00 Uhr: gemeinsames Mittagessen
- 13:00 bis 15:00 Uhr: Reflexion und Austausch
Wichtig: Der Ablauf dient zur Orientierung. Da die Sinnsuche ein dynamischer Prozess ist, weichen wir bei den Terminen möglicherweise von der ursprünglichen Planung ab.
- Adresse: Vinzenz-von-Paul-Straße 1, 81671 München
- Anreise per Pkw: PKW Parkplätze sind nur begrenzt in der Vinzenz -von- Paul Straße verfügbar. Wir empfehlen eine Anreise mit den öffentlichen Verkehrsmitteln.
- Anreise mit öffentlichen Verkehrsmitteln möglich
- U5 Richtung Neuperlach Süd, Haltestelle Michaelibad
„Im Mutterhaus können wir in eine entschleunigte Welt eintauchen, die uns wieder durchatmen, Sinn finden und zu neuer, innerer Stärke kommen lässt.“ - Schwester Rosa Maria
Sie möchten neue Kraft aus den Sinn-Quellen schöpfen?
Melden Sie sich ganz einfach für Ihre persönliche Sinnsuche an: per Klick auf den Button oder telefonisch unter 089 514 105 103.
Häufig gestellte Fragen zu den Sinn-Quellen
Hier finden Sie Antworten auf häufige Fragen. Wenn Sie weitere Fragen haben, sprechen Sie uns gerne persönlich an.
In Teil 3 der Angebotsreihe widmen wir uns unterschiedlichen Strategien zur Stressbewältigung und Burnout-Prävention. Der Fokus liegt auf Achtsamkeitsübungen und Selbstreflexion, denn sie helfen, einen tieferen Sinn zu finden und den körperlichen und seelischen Bedürfnissen mehr Beachtung zu schenken.
Nein. Jeder Teil ist so konzipiert, dass er auch als eigenständige Einheit funktionieren kann. Wir empfehlen jedoch die Teilnahme an allen drei Terminen, damit Sie den größtmöglichen Nutzen aus der Angebotsreihe für Ihre Sinnsuche ziehen können.
Die Gruppe ist auf maximal zwölf Personen beschränkt. So können wir sicherstellen, dass jede Teilnehmerin Gehör findet und auf ihre Bedürfnisse ausreichend eingegangen werden kann.
Nein. Sie müssen nicht religiös sein, um eine Veranstaltung der Barmherzigen Schwestern wahrnehmen zu können. Unsere spirituellen Angebote stehen allen Menschen offen.
